Щом затворим прозорците и пуснем отоплението, въздухът у дома става сух и застоял. Точно тогава етеричните масла са най-полезни: с няколко капки стаята ухае на цитруси, подправки или борова гора. Събрахме маслата, които си струва да имате през есента и зимата, и готови рецепти за дифузер.
Кои етерични масла са подходящи за студените месеци
- Евкалипт – силен и проветряващ аромат, който прави въздуха в стаята по-свеж.
- Сибирска ела – ухае на иглолистна гора и на прясно украсена елха.
- Див портокал – сладък и слънчев, повдига настроението в мрачните дни.
- Карамфил – топъл и пикантен, достатъчна е една капка.
- Канела Касия – ароматът на коледните сладки. Използва се пестеливо и само в дифузер.
- Кедрово дърво – мек дървесен аромат за спокойни вечери.
- Мащерка и чаено дърво – билкови, чисти аромати за сезона на настинките.
Рецепти за дифузер за есента и зимата
Количествата са за стандартен дифузер с резервоар около 100–150 мл.
- Чист въздух: 3 капки евкалипт, 2 капки лимон, 1 капка чаено дърво.
- Уютна вечер: 3 капки див портокал, 2 капки кедрово дърво, 1 капка карамфил.
- Зимна гора: 3 капки сибирска ела, 2 капки кедрово дърво, 1 капка мента.
- Коледно настроение: 4 капки див портокал, 1 капка канела касия, 1 капка карамфил.
- Срещу есенната умора: 3 капки грейпфрут, 2 капки розмарин, 1 капка мента.
Ако още нямате дифузер, вижте как да изберем дифузер за етерични масла и какво представлява ултразвуковият дифузер. Как да съставяте собствени смеси е обяснено в нашия наръчник за етерични масла.
Когато сезонът на настинките започне
Етеричните масла не лекуват настинка и грип, но ароматът им прави дните у дома по-приятни. Много хора използват евкалипт, мента и мащерка в дифузер или за парна инхалация. Подробно сме писали за това в статиите Етерични масла при хрема, Етерични масла при кашлица и Инхалация с етерични масла. При висока температура, затруднено дишане или оплаквания, които не отминават, потърсете лекар.
Топла вана и масаж в студените вечери
Етеричните масла не се разтварят във вода, затова първо ги смесете с носител. За вана размесете 5–6 капки лавандула или кедрово дърво с една супена лъжица базово масло или с шепа соли и чак тогава добавете във водата. За масаж на гърба и раменете използвайте 10 мл базово масло с 4–5 капки етерично масло. Вижте още Етерични масла за масаж и Етерични масла за релаксация.
Ароматни идеи за празниците
- Капнете 2 капки сибирска ела върху шишарки или борови клонки и ги подредете в купа.
- Сушени резени портокал с капка карамфил правят ароматна украса за елхата.
- Ръчно направените свещи са хубав подарък – вижте етерични масла за свещи.
- За подарък може да комбинирате няколко масла и малко шишенце с готова смес. Идеи има в рецептите с етерични масла.
На какво да внимаваме през зимата
- Пускайте дифузера за 30–60 минути и след това проветрявайте. В затворена стая ароматът бързо става твърде силен.
- Канелата и карамфилът силно дразнят кожата. Използвайте ги само в дифузер и в малки количества.
- Евкалиптът и ментата не са подходящи за стаи, в които спят бебета и малки деца.
- Ако имате домашни любимци, оставяйте вратата отворена, за да могат да излязат от стаята.
- Върху кожата нанасяйте само разредени масла – вижте как да разреждаме етеричните масла.
Всички масла от статията ще намерите в категорията Етерични масла doTERRA. Ако се чудите с кои да започнете, пишете ни за безплатна консултация.