Съвети

Етерични масла за масаж

Оценка post

Релаксиращ и терапевтичен масаж с ароматни етерични масла

Аромамасажът е ароматерапевтична процедура, която комбинира действието на масажа с лечебните свойства на етеричните масла – приети чрез кожата и обонянието.

Един ароматерапевтичен масаж се състои от умелото използване на ръцете, за да се манипулират меките тъкани, да се облекчи напрежението в мускулите и да се стимулира кръвообращението. Това е от полза за нервната, кръвоносната, лимфната, имунната и мускулната системи.

Кожата е в състояние да абсорбира маслото още по-добре, когато скоростта на кръвообращението и температурата й се увеличат. Например по време на масаж. Използват се ароматни масла, тъй като кожата е доста по-пропусклива за мастноразтворимите вещества, отколкото за водоразтворимите.

Как етеричните масла въздействат на нашето тяло?

Заседналият начин на живот и хроничните схващания са вредни за физическото здраве, но стресът и хроничната тревога са също толкова опасни за психическото ни състояние. Използвайки етерични масла за масаж, можем да се погрижим и за физическото и за психичното си здраве едновременно.

Тъй като етеричните масла са силно концентрирани, само няколко капки от тях, добавени към лосион или базово масло, карат ароматните молекули да навлязат в кръвта посредством нанасянето върху кожата. Релаксиращият масаж облекчава различни физически неразположения, мускулно напрежение, главоболие и стрес. Ароматите се улавят от обонятелни клетки в носната кухина, които се свързват с мозъка. Важно е да се знае за какво се прилага даденото етерично масло и как ще въздейства на нашето тяло.

Етеричните масла се абсорбират през кожата и влизат в кръвния поток, където могат да окажат влияние върху различни системи на тялото. Те могат да стимулират или успокояват нервната система, да облекчат болката, да подобрят настроението и да засилят имунната система.

Свойства на етеричните масла

Повечето етерични масла притежават противовъзпалително, противовирусно и антимикробно действие – мащерка, лимон, чаено дърво, евкалипт.

Други масла оказват успокояващо въздействие, снижават стреса и подобряват дейността на сърдечно-съдовата система. Те нормализират обмяната на веществата, подобряват съня и работоспособността – иланг-иланг, лавандула, тамян, маточина, розмарин.

Особено внимание заслужават имуностимулиращите и антиоксидантните свойства на етеричните масла – бор, грейпфрут, карамфил.

Много от етеричните масла подобряват процеса на възстановяване на тъкани, рани, изгаряния, снижават възпалението и намаляват болката при мигрена, артрит и ревматизъм – чаено дърво, лавандула, хвойна, мента.


Направи безплатна онлайн консултация!

Възползвайте се сега от нашата безплатна консултация! Свържете се с нас чрез формата за контакт и ни разкажете за Вашия проблем или нужди!

Подходящи комбинации на етерични масла за ароматерапевтичен масаж

За релакс

  • Лавандула + сандалово дърво: Класическа успокояваща комбинация, която е чудесна за намаляване на стреса и тревожността.
  • Ванилия + иланг-иланг: Сладък и топъл аромат, който насърчава чувството за спокойствие и релаксация.
  • Маточина + лайка: Нежна и успокояваща комбинация, която е идеална за преди лягане.

За детокс

  • Лимон + грейпфрут: Свеж и ободряващ аромат, който стимулира лимфната система и подпомага детоксикацията.
  • Евкалипт + розмарин: Почистващ и стимулиращ аромат, който е чудесен за детоксикация на дихателните пътища.
  • Кипарис + кедър: Дървесен и земен аромат, който подпомага детоксикацията на тялото и ума.

За наслада

  • Жасмин + роза: Флорален и женствен аромат, който е чудесен за повдигане на настроението и стимулиране на чувствеността.
  • Портокал + бергамот: Свеж и цитрусов аромат, който носи радост и оптимизъм.
  • Иланг-иланг + пачули: Екзотичен и чувствен аромат, който е идеален за създаване на романтична атмосфера.

За тонус

  • Мента + розмарин: Свеж и ободряващ аромат, който стимулира концентрацията и бдителността.
  • Евкалипт + лимон: Почистващ и стимулиращ аромат, който е чудесен за преодоляване на умората и засилване на енергията.
  • Джинджифил + грейпфрут: Пикантен и ободряващ аромат, който е идеален за стимулиране на метаболизма и повишаване на енергийните нива.

За отпускане

  • Лавандула + маточина: Нежна и успокояваща комбинация, която е чудесна за намаляване на напрежението и отпускане на мускулите.
  • Сандалово дърво + ванилия: Сладък и топъл аромат, който насърчава чувството за спокойствие и релаксация.
  • Иланг-иланг + пачули: Екзотичен и чувствен аромат, който е идеален за създаване на атмосфера на спокойствие и отпускане.

Това са само няколко примера за ароматни комбинации на етерични масла. Има много други масла, които можете да използвате, в зависимост от вашите нужди и предпочитания.

Използване на базови (носещи) и етерични масла в един ароматерапевтичен масаж

Поради високата си концентрация, етеричните масла могат да имат нежелани ефекти, ако се прилагат неразредени. Базовите масла са отлична среда за разреждане и локално приложение, защото не се изпаряват толкова бързо, колкото етеричните масла. Това означава, че вискозитетът на базовото масло позволява на етеричното масло да издържи по-дълго върху кожата и удължава благоприятните му ефекти, като почти го държи заключено в нея. Базовото масло предотвратява бързото абсорбиране на етеричното масло в кожата. Терминът „масло-носител“ най-често се използва в контекста на ароматерапията и масажа. В контекста на естествената грижа за кожата, най-често се нарича „растително масло“ или „базово масло“. Когато се комбинира с няколко капки етерично масло, маслото-носител контролира концентрацията му, без да променя терапевтичните му свойства.

Когато се прилага локално, базовото масло транспортира или „пренася“ етерично масло и улеснява приема на неговите активни съставки. Самите базови масла съдържат хранителни вещества, минерали и мастноразтворими витамини, които са полезни за здравето на кожата. Всички масла-носители се различават по своето ниво на проникване в кожата. Тези, които проникват бързо, оставят най-малко количество остатъци върху повърхността на кожата.

Базовите масла се пресоват от мастните части на растението: семената или ядките. В сравнение със силните аромати на етеричните масла, те обикновено имат сладък, орехов аромат или ефирна, плодова нотка. Ако маслото-носител мирише на гранясало, то най-вероятно е развалено.

Маслата-носители имат различен вискозитет, абсорбция, аромат, срок на годност и терапевтични свойства, така че те трябва да бъдат избрани в зависимост от терапевтичната полза, която се търси. Базовите масла също могат да се смесват и комбинират.

Какви са ползите от ароматерапевтичния масаж?

Ароматерапевтичният масаж е холистична терапия, която съчетава релаксиращия ефект на масажа с ароматерапията. При него се използват етерични масла, които се вдишват или абсорбират през кожата, за да се постигнат различни ползи за здравето и емоционалното благосъстояние.

За кого е подходящ ароматерапевтичният масаж?

Ароматерапевтичният масаж е подходящ за хора от всички възрасти, включително деца, бременни жени и възрастни хора. Той може да бъде полезен за хора, които страдат от:

  • Стрес и тревожност
  • Депресия
  • Безсъние
  • Болка
  • Главоболие
  • Мускулни болки
  • Артрит
  • Фибромиалгия
  • Хронична умора
  • Кожни проблеми

Как се прави ароматерапевтичен масаж?

Ароматерапевтичният масаж се извършва от квалифициран масажист, който е обучен в ароматерапия. Масажистът ще ви помогне да изберете етеричните масла, които са най-подходящи за вашите нужди. След това етеричните масла се разреждат с базово масло и се нанасят върху кожата по време на масажа.

Какви са противопоказанията за ароматерапевтичния масаж?

Ароматерапевтичният масаж не е подходящ за всички. Някои от противопоказанията за ароматерапевтичния масаж са:

  • Алергия към етерични масла
  • Бременност (в някои случаи)
  • Кърмене
  • Отворени рани
  • Кожни инфекции
  • Някои заболявания

Къде мога да получа ароматерапевтичен масаж?

Ароматерапевтичният масаж се предлага в много спа центрове, салони за красота и клиники за алтернативна медицина.

Допълнителни съвети

Важно е да се отбележи, че етеричните масла не са подходящи за всички. Някои хора могат да получат алергична реакция или друго дразнене от етерични масла. Важно е да се консултирате с лекар, преди да използвате етерични масла, особено ако сте бременна, кърмите или имате здравословни проблеми.

Етеричните масла могат да бъдат чудесен начин да подобрите вашето здраве и благосъстояние. Когато се използват правилно, те могат да ви помогнат да се отпуснете, да намалите стреса, да облекчите болката и да подобрите настроението си.

Когато смесвате етерични масла, започнете с няколко капки от всяко масло и постепенно добавяйте още, докато получите желаната интензивност на аромата.

Ароматерапевтичният масаж е холистична терапия, която може да предложи много ползи за здравето и емоционалното благосъстояние.

Свържи се с нас

Ако имате въпроси може да се свържете с нас 🙂

Как да разредя етеричните масла за безопасно приложение?

Етеричните масла трябва да се разреждат с базово масло, преди да се нанасят върху кожата. Препоръчителното разреждане е 2-3% за възрастни и 1% за деца.

Колко често мога да правя ароматерапевтичен масаж?

Πpeпopъчвa ce тepaпиятa c apoмaтepaпeвтичният мacaж дa ce пpaви 1 път ceдмичнo, a пpи пo-сериозен проблем – пoнe 2 пъти седмично. Πoлoжитeлнитe пpoмeни нacтъпвaт нa 7-8 пpoцeдypa, ĸaтo ce пpaвят пoнe 10. Moжe дa пpaвитe мacaжът пpoфилaĸтичнo 1 или 2 пъти в мeceцa.

Има ли някои предпазни мерки, които трябва да взема при употребата на етерични масла за масаж?

Не използвайте етерични масла по време на бременност или кърмене.
Не използвайте етерични масла при деца под 3 години.
Винаги правете тест за чувствителност, преди да използвате ново масло.
Не поглъщайте етерични масла.
Не използвайте етерични масла в близост до очите, носа и устата.

Виж още

Етеричните масла – древното лекарство

Radostin Valeov

Етерично масло против комари

Radostin Valeov

Етерични масла за пиене

Radostin Valeov

Виж как може да вземеш -25% от всички продукти на doTERRA

X