Съвети

Етерични масла за работа от вкъщи

4.8/5 - (6 votes)

Кои са най-добрите етерични масла за добра памет и концентрация при работа от вкъщи?

COVID-19 пандемията ускори тенденцията към организиране на работа от разстояние или т.н. „хоум офис“, като все повече работодатели налагат политики за социално дистанциране. Много от нас преминаха към нов начин на живот, свързан с работната атмосфера. Осъществяването на виртуални срещи и работата от вкъщи, когато сте постоянно заобиколени от домакински задължения и има куп странични неща, които ви разсейват, където е трудно да се съсредоточите и да бъдете продуктивни, е предизвикателство. 

Как етеричните масла могат да помогнат за подобряване на работната среда?

Етеричните масла са концентрирани растителни екстракти, които имат силни аромати и могат да бъдат чудесен начин да подобрите работната си среда и да направите работата от вкъщи по-приятна и продуктивна. Те се използват от векове за лечебни и козметични цели, помагат за концентрацията и ободряват ума и тялото.

Какви свойства притежават етеричните масла за работа от вкъщи?

  • Повишаване на енергията и фокуса и изчистване на ума: Някои етерични масла, като мента, лимон, розмарин, грейпфрут, босилек и евкалипт, са известни със своите ободряващи и стимулиращи свойства. Те могат да ви помогнат да се почувствате по-будни и да се фокусирате върху работните задачи.
  • Намаляване на стреса и тревожността: Други етерични масла, като лавандула, жасмин и нероли, са известни със своите успокояващи и релаксиращи свойства. Те могат да ви помогнат да се отпуснете и да намалите стреса, когато работите от вкъщи.
  • Подобряване на настроението: Етеричните масла от розмарин, грейпфрут и бергамот, са известни със своите ободряващи и жизнени свойства. Те могат да ви помогнат да се почувствате по-щастливи и мотивирани, когато работите.
  • Повишаване на концентрацията: За да се настроите на работна вълна и да се подготвите за продуктивен и спокоен ден, може да се спрете на етерични масла от куркума, градински чай, сандалово дърво, иланг-иланг, тамян, кедрово дърво и пачули.
  • Релаксация: Тук се включват етерични масла от градински чай, лавандула, лайка и бергамот, които са подходящи за отпускане след тежък работен ден.

Направи безплатна онлайн консултация!

Възползвайте се сега от нашата безплатна консултация! Свържете се с нас чрез формата за контакт и ни разкажете за Вашия проблем или нужди!

Кои са най-добрите етерични масла за повишаване на концентрацията и стимулиране на ума?

Списъкът по-долу съдържа селекция от етерични масла, които са известни със своите енергизиращи, подобряващи фокуса и ободряващи свойства. В допълнение към тях, може да включите в ароматерапията и маслата с възстановяващи, релаксиращи и емоционално балансиращи свойства – всички те повишават производителността и ефективността по време на работа от вкъщи.

  • Мента 

Вдишването на аромата на етеричното масло от мента може бързо да стимулира и повиши енергията. Този когнитивен ефект е свързан с основната му съставка ментол, който е силно охлаждащ и ободряващ. Маслото от мента може и да се използва за учебни цели, поради репутацията му на мощно средство за стимулиране на паметта. В силно разсейваща или шумна домашна среда може да работи за повишаване на енергийните нива, подобряване на фокуса и повдигане на настроението.

Благодарение на охлаждащите си свойство, етеричното масло от мента може да осигури облекчение при мускулно напрежение, както и при главоболие и мигрена. Едно от най-добрите етерични масла за хоум офис, може бързо да облекчи чувството на умора или летаргия, помагайки за справяне с проблеми като високо натоварване.

  • Лимон

Лимонът е друго освежаващо и стимулиращо етерично масло. То може да ви помогне да се почувствате по-продуктивни и креативни. С приятен и ободряващ цитрусов аромат, това етерично масло може да се използва от тези, които имат проблеми с фокуса или се чувстват непродуктивни у дома. Етеричното масло от лимон помага и за елиминирането на домашните миризми и пречиства въздуха. Когато добавите няколко капки лимоново етерично масло, ще повишите енергията, ще създадете положителна нагласа. Енергизиращите свойства на лимона също са чудесно средство за подготовка на стая за физическа активност.

  • Евкалипт

Етеричното масло от евкалипт има силен, освежаващ, охлаждащ, проникващ камфоров аромат. То действа изцяло релаксиращо, разсейва умората и подобрява концентрацията. Прилага се като отблъскващо насекомите средство. Евкалиптът е силно ободряващо етерично масло, което може да ви помогне да се концентрирате и да намалите стреса.

  • Жасмин

Етеричното масло от жасмин е невероятно масло, известно със своя отличителен екзотичен цветен и сладък аромат. Получава се чрез извличане с помощта на спирт или други разтворители, когато има опасност, че парната дестилация може да увреди деликатните масла. В парфюмерията се използва като средна нотка. Опияняващият му аромат се ползва като афродизиак за увеличаване на усещанията за любов и чувственост. Освен това се използва за енергизиране на сетивата и създаване на положителна атмосфера, повлиява добре нервно напрежение и тревожност. Комбинира се чудесно с етерични масла от роза, ванилия, грейпфрут, иланг-иланг, сандалово дърво, кедър, портокал, бергамот, лайм.

  • Салвия

Често наричано „женското масло“, етеричното масло от салвия е известно като балансиращо нивата на настроението, особено при емоционални дисбаланси, причинени от хормонална дисфункция. Етеричното масло за хоум офис повишава емоционалната устойчивост, като същевременно разсейва негативните мисли и чувства. В ароматерапията маслото от градински чай се използва за успокояване на менструални болки, справяне с безсънието и намаляване на стреса, летаргията и тревожността. 

  • Розмарин

С освежаващ пикантен аромат, етеричното масло от розмарин става все по-популярно. Нови проучвания доказват силната способност на етеричното масло от розмарин за подобряване на паметта и намаляване нивата на стрес.

Етеричното масло от розмарин с най-високо качество се получава от цъфтящите върхове на растението и е най-известно със своите стимулиращи, успокояващи и болкоуспокояващи свойства. Розмаринът е доста стимулиращ и помага за запазване на паметта и поддържане на концентрация и бдителност. Розмаринът е добър избор за работа от вкъщи, шофиране на дълги разстояния и за дълги учебни сесии.

  • Лавандула

Лавандулата е известно успокояващо и релаксиращо етерично масло. То може да ви помогне да се отпуснете и да намалите тревожността след дълъг и натоварен работен ден.

Как да използвате етеричните масла за подобряване на работната среда вкъщи?

Етеричните масла се абсорбират от тялото през кожата или чрез обонятелните сетива, но тъй като са много силни е необходимо да бъдат разредени, преди да се поставят директно върху кожата. Обикновено етеричните масла се приемат от тялото, чрез дишане на изпаренията или през кожата директно в тялото, чрез кръвния поток при къпане, ароматерапевтичен масаж или локално приложение.

Предлагаме ви различни начини, чрез които можете да се възползвате от силата на етеричните масла.

  • Използвайте дифузер. Дифузерът е най-лесният и ефективен начин да разнесете аромата на етеричните масла в целия дом. Поставете дифузера си в работната си зона и разпределете няколко капки от любимите си етерични масла.
  • Нанасяйте етерични масла върху кожата си. Можете да нанесете етерични масла върху кожата си, като използвате базово масло, като например жожоба или бадемово масло. Просто добавете няколко капки от етеричното масло към базовото масло и нанесете върху китките си, гърдите си или тила си.
  • Вдишвайте аромата на етеричните масла. Можете да вдишвате аромата на етеричните масла, като отворите бутилката или капнете няколко капки върху парче хартия или плат.

Безопасно използване на етерични масла за работа от вкъщи

Насладете се на терапевтичните ползи от етеричните масла, като ги използвате безопасно и отговорно. Това означава никога да не ги използвате върху раздразнена кожа. Това включва извършването на кожен тест преди употреба, да се запознаете с ефектите на слънцето след употреба и закупуването им от доказана марка, известна с качество и чистота.

  • Направете кожен тест

Преди да използвате което и да е етерично масло, се препоръчва кожен тест. Това може да стане чрез разреждане на 1 капка етерично масло в 4 капки базово масло и нанасяне на количество колкото стотинка от тази смес върху малък участък от нечувствителна кожа.

  • Деца и безопасност

Тези масла винаги трябва да се съхраняват на място, недостъпно за деца, особено за тези под седемгодишна възраст.

  • Бременност и други здравословни състояния

Бременните и кърмещите жени се съветват да не използват етерични масла преди да направят консултация с лекар.

  • Само за външна употреба

Повечето етеричните масла са само за външна употреба. Етеричните масла никога не трябва да се използват близо до очите, вътрешната част на носа и ушите или върху други особено чувствителни области на кожата.

Странични ефекти на етеричните масла

Потенциалните странични ефекти на етеричните масла включват зачервяване, обрив, копривна треска, парене, нарушения на кръвосъсирването, намалена скорост на заздравяване, ниско кръвно налягане, замаяност, главоболие, гадене, диария, конвулсии и ускорен пулс. В случай на алергична реакция, преустановете употребата на продуктите и незабавно посетете лекар, фармацевт или алерголог за оценка на здравето и подходящо коригиращо действие. За да предотвратите странични ефекти, консултирайте се с медицинско лице преди употреба.

Свържи се с нас

Ако имате въпроси може да се свържете с нас 🙂

Може ли комбинирането на различни етерични масла да подобри по-ефективно концентрацията и настроението?

Да, комбинирането на масла като розмарин, лимон и бергамот може да създаде синергичен ефект, повишавайки концентрацията и ободряването.

Как да избера подходящо етерично масло според индивидуалните нужди за подобряване на продуктивността?

Изборът зависи от предпочитанията, но розмарин, лимон и евкалипт са често използвани за подобряване на концентрацията и енергията.

Могат ли етерични масла да помогнат при стрес и умора след работния ден?

Да, масла като лавандула и чаено дърво имат успокояващи свойства, които могат да помогнат при стрес и умора.

Какво е препоръчителното количество етерично масло за подобряване на концентрацията?

За ароматерапия обикновено се препоръчва добавянето на 3-5 капки от етеричното масло към дифузер. За приложение върху кожата, като масажи или добавяне в козметични продукти, разредете етеричното масло с базово масло, като например слънчогледово, жожоба или сладък бадем.
Препоръчителните количества могат да варират в зависимост от индивидуалните нужди и чувствителност на кожата, затова е важно да бъдете внимателни и да следвате указанията, предоставени от специалисти или производителите на продуктите.

Каква роля играе ароматерапията в подпомагането на менталното здраве и благополучие?

Ароматерапията може да бъде ефективен метод за управление на стреса, подобряване на настроението и подкрепа на менталното здраве чрез стимулиране на чувствата и улесняване на релаксацията.

Виж още

Етерично масло от розмарин за коса

Radostin Valeov

Как да разреждаме етеричните масла

admin

Рецепти с етерични масла Дотера

Radostin Valeov

Виж как може да вземеш -25% от всички продукти на doTERRA

X